Kuksando meistrė Toma Kumžienė parengė trijų savaičių nuotolinę programą, kuri padės Jums atsipalaiduoti, pailsėti nuo streso, sugrąžins energiją ir gyvenimo džiaugsmą. Visos pamokos vyks nuotoliu, o jų įrašai bus prieinami net trisdešimt dienų pasibaigus programai. Programos pradžia – rugpjūčio 1 d.

Kiekvieną dieną sužinosite naujų dalykų, išbandysite praktinius patarimus kasdienai, po truputį ugdysite naujus sveikus įpročius, o pasibaigus 21 dienai jau mokėsite atlikti pilną kuksando praktiką.

Kasdien Jums reikės skirti tik vos nuo 5 iki 30 minučių! Visą laiką Jus lydės meistrės mentorystė, patarimai ir atsakymai į Jūsų klausimus!

Ši programa tinka kiekvienam – net jei seniai judėjote, esate nelankstūs ar negalite padaryti visų pratimų – ne bėda, tam ir yra ši programa, kad kūnas atsipalaiduotų, taptų tvirtesnis, nurimtų mintys ir emocijos, trauktųsi skausmai, sugrįžtų geras miegas. Kaip meistras Jin Mok iš P.Korėjos sako, jei galite kvėpuoti, galite daryti kuksando!

Kaip vyks programa?

Visus dalyvius prijungsime prie uždaros „Facebook” grupės, kur kasdien meistrė Toma Kumžienė prisijungs gyvai ir mokys kuksando praktikos, atsakys į Jūsų klausimus, patars. Turėsite galimybę peržiūrėti visą video medžiagą jums patogiu metu. Prieiga prie grupės bus suteikta 30 dienų pasibaigus programai.

Programoje mokysimės kuksando kvėpavimo, atsipalaidavimo ir energijos paskirstymo pratimų, pagrindinių praktikoje naudojamų akupresūros taškų, meditacijos pozų (taip, kuksando meditacijos metu visiškai nebūtina sėdėti sustingus – mes nuolat iš lėto keičiame pozas!). Mokysimės medituoti, sutelkti energiją, sužinosite pagrindinius akupresūros taškus. Be jokios abejonės, programos metu išmoksime ir pilnos kuksando praktikos.

Kas pasikeis Jūsų gyvenime per šias tris savaites?

Išmoksite savarankiškai atlikti kuksando praktiką.

Žinosite, kaip valdyti stresą, nerimą, emocijų pusiausvyrą.

Sureguliuosite miegą.

Turėsite daugiau energijos, atsikratysite nuolatinio nuovargio jausmo.

Suformuosite naujus įpročius, kurie padės atsikratyti skausmų ir negalavimų.

Išmoksite teisingo kvėpavimo.

Išmoksite nuraminti protą, atpalaiduoti kūną.

Sustiprinsite kūną.

Išmoksite malšinti skausmus ir negalavimus akupresūros pagalba.

Sužinosite, kaip subalansuoti emocijas.

Gausite nuolatinį palaikymą, motyvaciją ir atsakymus tiek iš kuksando meistrės, tiek iš bendraminčių –  vienas kitą motyvuodami mokysimės pradėti sveikesnį ir būtent Jums pritaikytą gyvenimą.