Kam skirti kuksando atsipalaidavimo pratimai?
Kuksando atsipalaidavimo pratimai puikiai išjudina kūną, nuramina protą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Tai – pirmoji kuksando pratybų pasiruošimo dalis, pasirengimas kvėpavimo meditacijai.
Kiek laiko galėsiu žiūrėti šį įrašą?
Įrašas Jums bus pasiekiamas mėnesį nuo pirkimo momento.
Į ką reikia atkreipti dėmesį prieš darant pratimus ir jų metu?
Pratimus rekomenduojama daryti sulaikius kvėpavimą, tačiau jei dar nepavyksta kvėpuoti dandžionu, pačia pilvo apačią, ramiai, tyliai, per nosį, kvėpavimą sulaikyti draudžiama.
Visus pratimus atlikite tiek, kiek Jums leidžia Jūsų fizinė bei sveikatos būklė ir galimybės. Nepersistenkite, niekada nedarykite pratimo, jei skauda ar jaučiate nemalonų pojūtį – tokiu atveju būtinai sustokite ir pratimo nebetęskite.
Vaizdo įraše rodomas pratimas ar siūlymas jį atlikti nėra privalomas ir jokiu būdu nėra pareiga Jums atlikti pratimą taip, kaip rodo PASP kuksando specialistas.
Darydami pratimus, pirmiausia turite klausytis savęs, neskubėti, galite praleisti Jums sudėtingus pratimus ir jų neatlikti be jokio papildomos paaiškinimo.
Vaizdo įrašai yra edukacinio pobūdžio, jie nėra gydymo būdas ar vaistas. Kuksando yra taikomas reabilitacijos, ligų prevencijos bei sveikatinimo tikslais.
