Nemiga: ką daryti? | Nuotolinis 7 dienų kursas 

balandžio 15 d.
Šis renginys jau įvyko.

Kaina – 60 eurų

Kursas jau įvyko, galite įsigyti  įrašus.

Įrašai bus prieinami 30 dienų po programos pabaigos (iki gegužės 21 d.)

NEMIGA: ką daryti? | Nuotolinis 7 dienų kursas

Pristatome  NUOTOLINĮ uždaroje grupėje vyksiantį kursą apie nemigą, kuriame bus pateikti praktiniai Rytų medicinos ir kuksando patarimai, kaip greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti, ką daryti, kad ryte pabustume pailsėję ir kupini energijos.

Kodėl mes nemiegame?

Daugelis šiandien sunkiai užmiega, dažnai prabunda naktį, ryte atsikelia neišsimiegoję. Nemiga – viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės ateina į kuksando. Tai vis dažnėjanti problema tarp įvairaus amžiaus žmonių.

Kuksando sako, kad pagrindinė nemigos priežastis – galvoje nuolat besisukančios mintys. Jos įkyrios, jų daug ir jos nuolat zuja galvoje. Paskui mintis pakyla ir energija, kvėpavimas. Įsitempia kūnas, apima nerimas, prasideda įvairūs skausmai. Net ir itin pervargusiam žmogui pailsėti nebepavyksta, o ką kalbėti apie energiją ir gyvenimo džiaugsmą.

Kaip tas mintis nuraminti?

Tai galime padaryti sureguliavę kvėpavimą, medituodami, atpalaiduodami kūną ir protą, stiprindami savo organizmą akupresūra bei tam tikrais maisto produktais. Apie visa tai ir yra šis kursas.

Kaip viskas vyks?

Visus dalyvius prijungsime prie uždaros „Facebook” grupės, kur kasdien meistrė Toma Kumžienė prisijungs gyvai, ves paskaitas apie gerą miegą, sutrikusio miego priežastis ir būdus, kaip jas pašalinti, dalinsis praktiniais patarimais, kaip taisyklingai kvėpuoti, kaip nuraminti mintis. Be abejo, atsakys į Jūsų klausimus, patars.

Visą video medžiagą galėsite peržiūrėti Jums patogiu metu net 30 dienų pasibaigus programai.

Programoje mokysimės  kuksando kvėpavimo, atsipalaidavimo pratimų, akupresūros taškų, atpalaiduojančių meditacijų. Kalbėsime apie mitybą, kasdienius įpročius ir aplinką, kurioje dirbame ir gyvename.

Kam rekomenduojama ši programa?

– tiems, kurie negali užmigti ir gerai išsimiegoti;
– tiems, kurie išmiega visą naktį, tačiau vis tiek neturi energijos;
– tiems, kurie jaučia nuolatinį mieguistumą dienos metu;
– tiems, kurie patiria daug streso ir nerimo;
– norintiems išmokti nuraminti mintis, atsipalaiduoti;
– norintiems tapti lankstesniais ir sveikesniais.

Per septynias dienas šioje programoje taip pat įgysite šias praktines žinias apie kuksando:

– sužinosite apie kuksando sveikatos mokymą, kaip jis veikia;
– mokysitės kuksando atsipalaidavimo pratimų;
– mokysitės teisingo prigimtinio kvėpavimo;
– sužinosite, kur yra žmogaus energijos centras ir kaip jį rasti;
– išmoksite kuksando akupresūros taškų;
– mokysitės trumpų kuksando meditacijų, kurios padės Jums kasdien, kai reikės nurimti susinervinus, susitelkti ar pailsėti.
Visa programa vyks uždaroje „Facebook” grupėje, tad turėsite galimybę peržiūrėti visą video medžiagą jums patogiu metu. Prieiga prie grupės bus suteikta net 30 dienų pasibaigus programai.
Įvadinę programą ves kuksando meistrė, ergoterapeutė Toma Kumžienė, asistuos ir jums pagelbės kuksando specialistė, psichologė Eglė Aukškalnienė
Numatyti preliminarūs transliacijų laikai grupėje bus paskelbti netrukus.
* Esant būtinybei, organizatorius pasilieka teisę keisti transliacijos laiką (visų transliacijų įrašai visais atvejais išliks grupėje)

Turite klausimų? Bendraukime!

Tel. +37069817669, +37067082111

El.paštu info@kuksando.lt

Šis renginys jau įvyko.

Artimiausi renginiai

Visi renginiai
sausio 12 d.
350 €

3 mėnesiai Jūsų sveikatai – tradicinės korėjiečių medicinos sasang ir kuksando mokymai šiuolaikiniam žmogui
299 €

Metinė kuksando akademijos narystė | Specialus pasiūlymas
50 €

Tomos Kumžienės konsultacija: ištyrimas, individualaus sveikatinimo plano sudarymas ir rekomendacijos
50 €

Akupunktūra
sausio 16 d. 18:00
89 €

Įvadas į kuksando pradedantiesiems | Praktinis seminaras
32 €

Algirdo Kumžos knyga „Kuksando. Nuo Korėjos kalnų”
Visi renginiai

Įsigykite Kuksando akademijos narystę

3 mėn.

99 €
  • Įvadas į kuksando.
  • Daugiau nei 100 vaizdo ir garso įrašų.
  • Pratybų pradedantiesiems ir pažengusiems įrašai.
  • Atsakymai į Jūsų klausimus telefonu ir el.paštu ir „Zoom” platformoje.
Pradėti dabar

6 mėn.

159 €
  • Įvadas į kuksando.
  • Daugiau nei 100 vaizdo ir garso įrašų.
  • Pratybų pradedantiesiems ir pažengusiems įrašai.
  • Atsakymai į Jūsų klausimus telefonu ir el.paštu ir „Zoom” platformoje.
  • Pirmenybė dalyvauti stovyklose, retrituose, bendruomenės renginiuose.
Pradėti dabar