Apie seminarų ir pratybų ciklą
Trečiadienį, kovo 9 d. vyks pilnos kuksando pratybos pradedantiesiems.
Šis susitikimas – keturių seminarų ir pratybų ciklo dalis. Ciklo metu supažindinsime su kuksando judesiu, kvėpavimu, meditacija, akupresūra, atliksime pilną kuksando praktiką.
Įsigiję šį ciklą Jūs galėsite įsijungti tiesiogines seminarų ir pratybų transliacijas bei naudodamiesi įrašais praktikuoti kartu su mokytojais Jums patogiu metu. Įrašais naudotis galėsite 100 dienų.
Visų seminarų ir pratybų kaina 49 eurai. Kuksando akademijos nariams taikoma 60 proc. nuolaida. Įsigyti Kuksando akademijos narystę.
Seminarus ves pirmieji kuksando meistrai Lietuvoje: Algirdas Kumža ir Toma Kumžienė.
Programa
1.Įvadas į kuksando – įrašas.
Kuksando praktikos principai ir pagrindinės taisyklės, atsipalaidavimo pratimai, kurie puikiai tiks kiekvieno ryto mankštai. Pratybose naudojami akupresūros taškai, pritaikomus ir kasdieniniame gyvenime.
Kuksando judesius ir kvėpavimą kviečiame išbandyti kartu su mokytoju. Jums tereikia apsirengti patogius, kūno nevaržančius drabužius ir prieš ekraną pasitiesti kilimėlį.
2. Kvėpavimas ir meditacija – įrašas
Kuo ypatingas kuksando kvėpavimas ir kaip jo išmokti. Teorija ir praktinė pamoka. Mokomės kuksando kvėpavimo, meditacijos pozų, aptariame, kas yra energijos ratas ir kaip jis susijęs su mūsų emocine ir fizine sveikata. Seminaro metu kalbame ir apie streso valdymą, dalinamės patarimais, kaip mažinti emocinę įtampą, nerimą, ką daryti, jei kankina nemiga.
3. Energijos paskirstymo pratimai ir akupresūros pamoka – įrašas
Mokysimės pratimų, kuriuos atliekame kiekvienos kuksando praktikos pabaigoje. Vėliau kalbėsime apie akupresūrą, kuri yra neatskiriama kuksando dalis: rankų pirštais veikiant tam tikrus kūno taškus galima atsikratyti įvairių skausmų ir negalavimų. Sužinosite, kas yra kuksando akupresūros ratas, mokysimės taškų, padedančių atpalaiduoti nugaros, skrandžio skausmus, sumažinti emocinę įtampą, stresą.
4. Kuksando pratybos pradedantiesiems.
Kovo 9 d., trečiadienis, 19.00.
Paskutiniojo susitikimo metu neskubėdami atliksime pilną kuksando praktiką: derindami judesius ir kvėpavimą atpalaiduosime kūną ir protą, atliksime meditaciją su 25 skirtingomis pozomis, pabaigoje darysime energijos paskirstymo pratimus. Atsakysime į Jūsų klausimus.
Kaip įsijungti tiesioginę transliaciją
Seminarus transliuojame programoje „zoom“. Jums reikės atsisiųsti šią nemokamą programėlę į savo kompiuterį ar mobilųjį įrenginį. Tiesioginių transliacijų nuorodas rasite Kuksando akademijoje, skiltyje „Tiesioginės transliacijos“. Įsigijusiems seminarų ciklą prisijungimo nuorodas atsiųsime ir el.paštu.
Kaip peržiūrėti seminarų ir pratybų įrašus
Pasibaigus seminarams jų vaizdo įrašus 100 dienų galėsite peržiūrėti prisijungę prie savo paskyros svetainėje www.kuksando.lt: ekrano viršutiniame dešiniajame kampe matysite mygtuką „mano kuksando”. Paspaudę jį išsiskleidusiame meniu pasirinkite opciją „mano praktika”. Čia rasite visų įvykusių seminarų ir pratybų vaizdo įrašus.
Atsakymai į Jūsų klausimus
Jei kilo klausimų – parašykite info@kuksando.lt arba paskambinkite tel. 8 698 17669.
Apie seminarų ir pratybų ciklą Trečiadienį, kovo 9 d. vyks pilnos kuksando pratybos pradedantiesiems. Šis susitikimas – keturių seminarų ir […]
https://kuksando.lt/produktas/pradedantiems/