Kviečiame į keturių seminarų ir pratybų ciklą internetu „Praktiniai kuksando patarimai kasdienai: streso valdymas, kvėpavimas, judesys, meditacija”. Šis seminarų ir pratybų ciklas skirtas vilniečiams, jį remia Vilniaus miesto savivaldybė, rengia Lietuvos kuksando asociacija. Seminarų ir pratybų ciklas yra nemokamas.

Registruotis kviečiame Vilniaus gyventojus, registruotis galima užpildžius šią formą: https://forms.gle/KQfP1dhs9MKFS46i8

Programa

1. Įvadas į kuksando praktiką: atsipalaidavimo pratimai, diafragminis kvėpavimas, meditacija.

Šis seminaras jau įvyko.

2. Kuksando pratybos pradedantiesiems.

Gruodžio 8 d., trečiadienis 19.00

3. Ką daryti pervargusiam ir streso paveiktam žmogui? Teorija ir praktiniai patarimai.

Gruodžio 13 d., pirmadienis 19.00

4. Pilnos kuksando pratybos įprastu tempu.

Gruodžio 15 d., pirmadienis 19.00

Seminarus ir pratybas ves sveikatingumo instruktorė, kuksando meistrė Toma Kumžienė. Visiems prisiregistravusiems dalyviams el.paštu išsiųsime prisijungimo nuorodas bei mokomąją medžiagą pdf formatu. Seminarai vyks tiesiogiai internetu, kiekvieno renginio trukmė – 1.30 val., atsakymams į Jūsų klausimus laiko neribosime.

Registracija

Registruotis gali tik Vilniaus miesto gyventojai, registruotis galima užpildžius šią formą: https://forms.gle/KQfP1dhs9MKFS46i8

Visiems seminarams galioja viena registracija. Visi seminarai ir pratybos vyks internetu per „Zoom” programą, prisijungimo nuorodą artimiausiam susitikimui atsiųsime el.paštu trečiadienį, gruodžio 8 d. Renginiai nebus įrašomi.

Vietų skaičius ribotas, todėl nedelskite!