Kviečiame į nemokamą trijų seminarų ir pratybų ciklą internetu

„Praktiniai kuksando patarimai kasdienai: kaip jaustis geriau ir kaip sau padėti”

(i) Kvėpavimas, judesys ir streso valdymas (ii) Akupresūra (iii) Sveikatinanti mityba.

Šis seminarų ir pratybų ciklas skirtas vilniečiams, jį remia Vilniaus miesto savivaldybė, rengia Lietuvos kuksando asociacija. Seminarų ir pratybų ciklas vilniečiams yra nemokamas.

Seminarai vyks gruodžio 14 d., gruodžio 15 d.. gruodžio 18 d. Laikas – 9 val.

Kviečiame Vilniaus gyventojus registruotis galima užpildžius šią formą: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv9GGUsrNZbsGOgjKhV3vcr1UtDmc_8XlEYr1gqWA14FaxKg/viewform?usp=sf_link

Programa:

Pirmasis seminaras, 2022 m. gruodžio 14 d. 9.00 (trečiadienis).

Seminaras-pratybos „Įvadas į kuksando: kvėpavimas, judesys ir streso valdymas

Pradedančiųjų kuksando pratybos su paaiškinimais. Kartu su kuksando meistru bus atliekama kuksando praktika, kurios metu mokysimės taisyklingo judesio, diafragminio kvėpavimo, meditacijos.

Dalyvių klausimai. Diskusija.

Trukmė –  2 valandos (priklausomai nuo dalyvių aktyvumo ir klausimų).

 

Antrasis seminaras, 2022 m. gruodžio 15 d. 9.00 (ketvirtadienis).

Akupresūros seminaras

Kartais reikia greitų sprendimų nuraminti skausmą, įtampą, nerimą. Rankų pirštais spaudžiant tam tikrus kūno taškus galima atsikratyti įvairių skausmų ir negalavimų. Seminaro metu supažindinsime su pagrindiniais kuksando akupresūros taškais, kurie malšina nugaros, galvos, skrandžio skausmus, padeda sumažinti emocinę įtampą, stresą.

Praktiškai išbandysime seminaro metu gautas žinias.

 Dalyvių klausimai. Diskusija.

Trukmė –  1,5 valandos (priklausomai nuo dalyvių aktyvumo ir klausimų).

 

Trečiasis seminaras, 2022 m. gruodžio 18 d. 9.00 (sekmadienis).

Seminaras „Sveikatinanti mityba

Kuksando mitybos taisyklės. Korėjietiškos medicinos sasang ypatybės. Pateiksime gyvenime pritaikomus ir labai naudingus principus apie mitybą, emocijų valdymą. Tai seminaras apie tradicinę korėjiečių mediciną sasang, kuri moko mitybos taisyklių ir emocijų balanso. Subalansavę mitybą galime suvaldyti pyktį, nerimą, sustiprinti sveikatą, pagerinti savijautą ir išvaizdą. Apie teisingą mitybą byloja sveika ir graži oda, plaukai, nagai. Korėjiečių tradicinė medicina sasang sako, kad skirtingiems žmonių tipams reikia skirtingos mitybos, kitokios fizinės veiklos.

Dalyvių klausimai. Diskusija.

Trukmė –  1,5 valandos (priklausomai nuo dalyvių aktyvumo ir klausimų).

 

Prisiregistravę dalyviai gauna prisijungimo nuorodas bei mokomąją medžiagą e-formatu.

Pildydami formą dalyviai turi patvirtinti, kad yra registruoti Vilniaus mieste.

Seminarus ir pratybas ves ergoterapeutė, sveikatingumo instruktorė, kuksando meistrė Toma Kumžienė. Visiems prisiregistravusiems dalyviams el.paštu išsiųsime prisijungimo nuorodas bei mokomąją medžiagą pdf formatu.

Registracija

Registruotis gali tik Vilniaus miesto gyventojai, registruotis galima užpildžius šią formą:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv9GGUsrNZbsGOgjKhV3vcr1UtDmc_8XlEYr1gqWA14FaxKg/viewform?usp=sf_link

Visiems seminarams galioja viena registracija. Visi seminarai ir pratybos vyks internetu per „Zoom” programą, prisijungimo nuorodą artimiausiam susitikimui atsiųsime el.paštu prieš susitikimą. Prisijungti galima į atskirus seminarus.

Registracija uždaroma likus 1 val. iki seminaro pradžios. Renginiai nebus įrašomi.

Vietų skaičius ribotas, todėl nedelskite!

Pridėti į kalendorių DD/MM/YYYY 14/12/202209:00 Europe/Vilnius Praktiniai kuksando patarimai kasdienai: kaip jaustis geriau ir kaip sau padėti

Kviečiame į nemokamą trijų seminarų ir pratybų ciklą internetu „Praktiniai kuksando patarimai kasdienai: kaip jaustis geriau ir kaip sau padėti” […]

https://kuksando.lt/produktas/praktiniai-kuksando-patarimai-kasdienai-kaip-jaustis-geriau-ir-kaip-sau-padeti/

Įsigykite Kuksando akademijos narystę

1 mėn.

39 €
  • Įvadas į kuksando.
  • Tiesioginės seminarų ir pratybų transliacijos.
  • Daugiau nei 100 vaizdo ir garso įrašų.
  • Pratybų pradedantiesiems ir pažengusiems įrašai.
  • Atsakymai į Jūsų klausimus telefonu ir el.paštu.
Įsigyti dabar

3 mėn.

99 €
  • Įvadas į kuksando.
  • Tiesioginės seminarų ir pratybų transliacijos.
  • Daugiau nei 100 vaizdo ir garso įrašų.
  • Pratybų pradedantiesiems ir pažengusiems įrašai.
  • Atsakymai į Jūsų klausimus telefonu ir el.paštu.
  • Individuali 20 minučių konsultacija „Zoom” platformoje.
Įsigyti dabar

6 mėn.

159 €
  • Įvadas į kuksando.
  • Tiesioginės seminarų ir pratybų transliacijos.
  • Daugiau nei 100 vaizdo ir garso įrašų.
  • Pratybų pradedantiesiems ir pažengusiems įrašai.
  • Atsakymai į Jūsų klausimus telefonu ir el.paštu.
  • Individuali 20 minučių konsultacija „Zoom” platformoje.
  • 15 proc. nuolaida gyvam individualiam susitikimui – konsultacijai su kuksando meistrais.
  • Pirmenybė dalyvauti stovyklose, retrituose, bendruomenės renginiuose.
Įsigyti dabar