Seminarų ir pratybų ciklas pradedantiesiems tiesiogiai internetu spalio 27, 31, lapkričio 3, 7 ir 14 dienomis. Visus seminarus transliuosime tiesiogiai, o įrašus galėsite peržiūrėti jums patogiu metu 90 dienų po seminarų pabaigos.

Jokio specialaus pasirengimo nereikia. Jei prieš ekraną turėsite kilimėlį, galėsite ne tik žiūrėti ir klausytis, bet kvėpavimą, judesį ir akupresūros taškus išbandyti kartu su mokytojais.

Seminarus ves kuksando meistras bopsa Jin Mok iš P.Korėjos, kuksando meistrė, Nacionalinio kuksando centro įkūrėja Toma Kumžienė, pirmajame seminare dalyvaus ir kuksando meistras Algirdas Kumža.

Nuolatos galėsite konsultuotis su mokytojais, užduoti klausimus seminarų metu bei el. paštu ir telefonu.

Visų 7 seminarų ir pratybų ciklo kaina – 49 eurai. Kuksando akademijos nariams taikoma 50% nuolaida.

Septynių seminarų ir pratybų ciklo programa

1. Įvadas į kuksando: praktikos principai ir pagrindinės taisyklės. Atsipalaidavimo pratimai. Galite peržiūrėti seminaro įrašą. 

Pirmosiose pratybose sužinosime kuksando praktikos principus ir pagrindines taisykles, atliksime atsipalaidavimo pratimus, kurie puikiai tiks kiekvieno ryto mankštai. Mokysimės gilaus diafragminio kvėpavimo ir meditacijos. Sužinosime pratybose naudojamus akupresūros taškus, pritaikomus ir kasdieniniame gyvenime. 

2. Pilnos pratybos pradedantiesiems neskubant su visais paaiškinimais.

Antrojo susitikimo metu neskubėdami, su visais paaiškinimais atliksime pilną kuksando praktiką: derindami judesius ir kvėpavimą atpalaiduosime kūną ir protą, atliksime meditaciją su 25 skirtingomis pozomis, pabaigoje atliksime energijos paskirstymo pratimus. Pratybas ves kuksando meistrė Toma Kumžienė. 

Spalio 27 d., trečiadienis, 19.00.

3. Pilnos kuksando pratybos įprastu tempu. Sudėtingesnių pratimų pakartojimas. 

Pratybas ves kuksando meistrė Toma Kumžienė.

Spalio 31 d., sekmadienis, 19.00.

4. Kuksando akupresūra. 

Mokysimės pagrindinių kuksando akupresūros taškų, kurie padeda malšinti galvos skausmą, nusiraminti, sumažinti skrandžio, nugaros, raumenų skausmus. 

Akupresūros pamoką ves kuksando meistrė Toma Kumžienė. 

Lapkričio 3 d., trečiadienis, 19.00.

5. Meistro Jin Mok seminaras.

Meistras Jin Mok surengs seminarą apie kvėpavimą, mitybą, atsakys į Jūsų klausimus. Seminaras bus verčiamas į lietuvių kalbą, Jūsų klausimus taip pat išversime.

Lapkričio 7 d., sekmadienis, 11.00.

6. Pilnos kuksando pratybos. 

Pratybas ves kuksando meistrė Toma Kumžienė.

Lapkričio 7 d., sekmadienis, 19.00.

7. Pilnos kuksando pratybos.

Pratybas ves kuksando meistrė Toma Kumžienė.

Lapkričio 14 d., sekmadienis, 19.00.

Kaip dalyvauti

Visų 7 seminarų ciklo kaina – 49 eurai. Kuksando akademijos nariams taikoma 50% nuolaida.

Visus seminarus transliuosime tiesiogiai per „zoom” programą, o pasibaigus seminarui kitą dieną įkelsime įrašą, kurį galėsite peržiūrėti 90 dienų. Prisijungimo nuorodas tiesioginėms transliacijoms atsiųsime el.paštu išsyk Jums įsigijus šį seminarų ciklą, o priminimus atsiųsime prieš kiekvieną seminarą ir pratybas.

Kaip peržiūrėti įrašus

Pasibaigus seminarams jų vaizdo įrašus galėsite peržiūrėti prisijungę prie savo paskyros svetainėje kuksando.lt: prisijungę ekrano viršutiniame dešiniajame kampe matysite mygtuką „mano kuksando” – paspaudę jį išsiskleidusiame meniu pasirinkite opciją „mano praktika”. Čia rasite visų įvykusių seminarų ir pratybų vaizdo įrašus.

Atsakymai į Jūsų klausimus

Jei turėtumėte klausimų, paskambinkite tel. 8 698 17669 arba parašykite el.paštu info@kuksando.lt

Seminarų ir pratybų ciklas pradedantiesiems, tarp jų – meistro Jin Mok seminaras tiesiogiai iš Pietų Korėjos

spalio 27 d. 19:00