Įsigiję šį ciklą Jūs galėsite susipažinti su kuksando praktika, kvėpavimu, pratimais, akupresūra bei naudojantis pratybų įrašais praktikuoti kartu su mokytojais. Įsigiję seminarų ir pratybų ciklą jūs gausite prisijungimus prie šių įrašų:

• įvadas į kuksando;
• meistro Jin Mok seminaras;
• meistro Jin Mok vedamos kuksando pratybos;
• pratybos pradedantiesiems su visais paaiškinimais;
• akupresūros seminaras.

Įrašais naudotis galėsite 90 dienų.

Jokio specialaus pasirengimo nereikia. Jei prieš ekraną turėsite kilimėlį, galėsite ne tik žiūrėti ir klausytis, bet kvėpavimą, judesį ir akupresūros taškus išbandyti kartu su mokytojais.

Visų 7 seminarų ir pratybų ciklo kaina – 49 eurai. Kuksando akademijos nariams taikoma 50% nuolaida.

Septynių seminarų ir pratybų ciklo programa

1. Įvadas į kuksando: praktikos principai ir pagrindinės taisyklės. Atsipalaidavimo pratimai. Galite peržiūrėti seminaro įrašą. 

Pirmosiose pratybose sužinosime kuksando praktikos principus ir pagrindines taisykles, mokomės atsipalaidavimo pratimų, kurie puikiai tiks kiekvieno ryto mankštai. Mokomės gilaus diafragminio kvėpavimo ir meditacijos, o taip pat pratybose naudojamų akupresūros taškų, pritaikomų ir kasdieniniame gyvenime. 

2. Pilnos pratybos pradedantiesiems neskubant su visais paaiškinimais. Galite peržiūrėti seminaro įrašą.

Antrojo susitikimo metu neskubėdami, su visais paaiškinimais atliekame pilną kuksando praktiką: derindami judesius ir kvėpavimą atpalaiduojame kūną ir protą, atliekame meditaciją su 25 skirtingomis pozomis, pabaigoje mokomės energijos paskirstymo pratimų. Pratybas veda kuksando meistrė Toma Kumžienė. 

3. Pilnos kuksando pratybos įprastu tempu. Sudėtingesnių pratimų pakartojimas. Galite peržiūrėti pratybų įrašą. 

4. Kuksando akupresūra. Galite peržiūrėti pratybų įrašą. 

Mokysimės pagrindinių kuksando akupresūros taškų, kurie padeda malšinti galvos skausmą, nusiraminti, sumažinti skrandžio, nugaros, raumenų skausmus. Seminarą veda kuksando meistrė Toma Kumžienė. 

5. Meistro Jin Mok seminaras. Galite peržiūrėti seminaro įrašą.

6. Pilnos kuksando pratybos. Galite peržiūrėti pratybų įrašą.

Pratybas veda kuksando meistras iš P.Korėjos Jin Mok.

7. Pilnos kuksando pratybos, tiesioginė transliacija. 

Pratybas veda kuksando meistrė Toma Kumžienė.

Kaip peržiūrėti įrašus

Pasibaigus seminarams jų vaizdo įrašus galėsite peržiūrėti prisijungę prie savo paskyros svetainėje kuksando.lt: prisijungę ekrano viršutiniame dešiniajame kampe matysite mygtuką „mano kuksando” – paspaudę jį išsiskleidusiame meniu pasirinkite opciją „mano praktika”. Čia rasite visų įvykusių seminarų ir pratybų vaizdo įrašus.

Atsakymai į Jūsų klausimus

Jei turėtumėte klausimų, paskambinkite tel. 8 698 17669 arba parašykite el.paštu info@kuksando.lt