Pakeiskite savo savijautą iš esmės vos per 12 mėnesių ir tai padarykite nuotoliu!

Mokymų programa prasideda 2025 m. lapkričio 8 dieną.

Kviečiame visus, kurie nori pagerinti savo sveikatą ir savijautą, gauti kuksando ir Rytų medicinos praktinius patarimus iš garsiausių pasaulyje kuksando meistrų bei įgyvendinti patarimus praktiškai visus metus lydimi kuksando, Rytų medicinos ir psichologijos specialistų bei gydytojų.

Pilną programos aprašymą skaitykite čia: https://sveikatosiq.my.canva.site/nuotoliu

Kam tinkama ši programa?

• ieškantiems būdo kaip greitai užmigti ir gerai išsimiegoti;
• siekiantiems įveikti stresą ir nerimą;
• norintiems atsikratyti nuolatinio nuovargio, prisipildyti energijos;
• siekiantiems atkurti emocijų pusiausvyrą;
• tiems, kurie nori palengvinti skausmus ir ligų sukeltus negalavimus, atkurti organizmo savireguliacijos funkcijas;
• norintiems įgyti daugiau ir gilesnių asmeninių kuksando, Rytų medicinos ir filosofijos žinių;
• norintiems įgyti įrankį padėti sau ir savo artimiesiems.

Žemiau rasite artimiausių nuotolinių susitikimų datas (dar nepaskelbti tik kitų metų rugsėjo ir spalio susitikimai, juos paskelbsime vėliau):

Jei negalėsite prisijungti tiesiogiai, nieko tokio – bus daromi visų nuotolinių mokymų įrašai, kuriuos peržiūrėti galėsite visos 12 mėnesių programos metu, o į Jūsų klausimus atsakysime, kai tik jie iškils.

Pagrindinės mokymų temos:

1. Pradedantiesiems – įvadas ir pilnos kuksando pratybos, toliau – tobulėjimas kartu su kuksando meistrais.

2. Jau susipažinusiems ir pažengusiems – gilesnė kuksando teorija ir praktika.  

2. Kvėpavimas, kvėpavimo strategijos ir atsipalaidavimo būdai.

3. Kuksando kvėpavimas ir meditacija.

4. Kuksando istorija ir filosofija.

5. Įvadas į tradicinę korėječių mediciną sasang: prigimtinio tipo nustatymas ir gyvenimo būdo korekcijos. 

6. Penkių elementų teorija ir jos pritaikymas siekiant išsaugoti sveikatą.

7. In ir jan teorija bei žmogaus sveikata ir gera savijauta.

8. Kuksando ir tradicinės korėjiečių medicinos mitybos principai.

9. Akupresūros mokymai (gyvi kontaktiniai mokymai Vilniuje).

10. Mityba ir fitoterapija (vaistažolės, šaknys, grybai) pagal žmogaus tipą.

11. Kuksando praktika.

Visus metus gausite garsiausių kuksando meistrų bei Rytų medicinos specialistų ir gydytojų iš viso pasaulio mentorystę, atsakymus į klausimus, bendrą praktiką. 

Mokymų lektoriai

Jin Mok, Pasaulio kuksando bakdol federacijos (P.Korėja) prezidentas, kuksando meistras, sonsa.

Adriano Oliveira, Portugalijos kuksando federacijos prezidentas, kuksando meistras, taekvondo meistras (6 danas).

Dalius Barkauskas, sporto medicinos gydytojas, ilgametis Lietuvos Olimpinės rinktinės vyr. gydytojas, pirmasis kuksando kovos menų instruktorius Europoje.

Meistras Meistras Cho Joon Young, Pasaulio kuksando bakdol federacijos Edukacijos programų vadovas, filosofijos mokslų daktaras. 

Algirdas Kumža, pirmasis kuksando meistras Lietuvoje, Lietuvos kuksando asociacijos prezidentas, knygų „Kuksando. Kelio knyga” ir „Kuksando. Nuo Korėjos kalnų” autorius.

Toma Pagojutė Kumžienė, kuksando meistrė, ergoterapeutė, akupunktūros ir tradicinės korėjiečių medicinos sasang specialistė.

Eglė Aukškalnienė, kuksando mokytoja, psichologė, teisininkė.

Milda Tatarūnienė, kuksando specialistė, kineziterapeutė.

Kiti kuksando specialistai.

Mokymų kaina ir aplinka

Mokymų kaina dalyvaujant tik nuotoliu – 2150 eurų (jei sumokama iki šių metų spalio 15 d.).

Registruojantis sumokamas 400 eur. registracijos mokestis, kuris yra įskaitomas į kainą.  Registruokitės atsakingai, šis mokestis pasikeitus Jūsų planams nėra grąžinamas!

Visiems programos dalyviams bus suteikta virtuali programos aplinka, kurioje bus patalpini visi seminarai, jų įrašai, rekomenduojama literatūra, rašytinė mokymų informacija, praktiniai patarimai ir daug kitos naudingos informacijos.

Programos dalyviams taip pat bus suteikta metinė prieiga prie Kuksando akademijos . Metinės kuksando akademijos narystės vertė – 318 eurų.

Kontaktinių ir nuotolinių mokymų datos*:

2025 metai. Programos startas bus šiek tiek intensyvesnis, tačiau išliks visų nuotolinių susitikimų įrašai ir galėsite mokytis savo tempu.

Programos startas vyks lapkričio 8 d. 10.00.

Lapkričio 11 d. 19.00.

Lapkričio 13 d. 19.00.

Lapkričio 18 d. 19.00.

Lapkričio 25 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos ir klausimų-atsakymų sesija.

Gruodžio 2 d. 19.00.

Gruodžio 9 d. 19.00.

Gruožio 17 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

2026 metai

Sausio 6 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Sausio 13 d. 19.00.

Sausio 21 d. 19.00.

Vasario 4 d. 19.00.

Vasario 7 d. kontaktiniai mokymai Vilniuje, viešbučio „Panorama” didžiojoje salėje. Laikas 10.00 – 17.00. Nuotolinės programos dalyviams pateiksime pagrindinių šio susitikimo akcentų įrašą.

Vasario 18 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Vasario 24 d. 19.00.

Kovo 3 d. 19.00.

Kovo 17 d. 19.00.

Kovo 25 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Balandžio 2 d. 19.00.

Balandžio 21 d. 19.00.

Balandžio 28 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Gegužės 6 d. 19.00.

Gegužės 16 d. 11.00.

Gegužės 26 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Birželio 3 d. 19.00.

Liepos 2 d. 19.00.

Liepos 11 d. 11.00.

Liepos 22 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Rugpjūčio 1 d. 11.00.

Rugpjūčio 12 d. 19.00 nuotolinės kuksando pratybos.

Rugsėjo 3 d. 19.00 nuotoliu.

Likusius rugsėjo ir spalio laikus paskelbsime vėliau.

*Labai stengiamės, kad datos nesikeistų, tačiau atsitikus nenumatytiems įvykiams taip gali įvykti. 

Pilną programos aprašymą skaitykite čia: https://sveikatosiq.my.canva.site/nuotoliu