Nemiga: ką daryti?

Pristatome pirmąjį kartą vyksiantį NUOTOLINĮ kursą apie nemigą, kuriame bus pateikti praktiniai Rytų medicinos ir kuksando patarimai, kaip greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti, ką daryti, kad ryte pabustume pailsėję ir kupini energijos. Kursą sudaro tiesioginis (live) susitikimas internetu su kuksando meistre, ergoterapeute Toma Kumžiene, pamokų ir patarimų vaizdo įrašai, tekstai ir nuotraukos, meditacijų įrašai, akupresūros pamokos.

Kaip viskas vyks?

Kurso pradžia – vasario 12 d. 12.00 pradėsime nuo nuotolinio susitikimo su programos autore Toma Kumžiene (liks susitikimo įrašas).

Po šio susitikimo dvi savaites kasdien gausite naują informaciją, naują patarimą ar sprendimą. Visi patarimai, vaizdo, audio įrašai bei iliustracijos nuguls Jūsų paskyroje, juos peržiūrėti galėsite 100 dienų po kurso pabaigos.

Kasdien naują informaciją atsiųsime ir elektroniniu paštu – ankstesnių seminarų dalyviai sakė, kad tai juos labai motyvuoja neapleisti pradėto kelio. Jei nebenorėsite gauti laiškų, jų atsisakyti galėsite bet kuriuo metu.

Kursą pabaigsime dar vienu online susitikimu, kuriuo metu galėsite pasidalinti savo patirtimi, pokyčiais, užduoti klausimus.

Viso kurso metu meistrė Toma Kumžienė bendraus su Jumis ir atsakys į visus su programa susijusius Jūsų klausimus.

Kodėl mes nemiegame?

Daugelis šiandien sunkiai užmiega, dažnai prabunda naktį, ryte atsikelia neišsimiegoję. Nemiga – viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės ateina į kuksando. Tai vis dažnėjanti problema tarp įvairaus amžiaus žmonių.

Kuksando sako, kad pagrindinė nemigos priežastis – galvoje nuolat besisukančios mintys. Jos įkyrios, jų daug ir jos nuolat zuja galvoje. Paskui mintis pakyla ir energija, kvėpavimas. Įsitempia kūnas, apima nerimas, prasideda įvairūs skausmai. Net ir itin pervargusiam žmogui pailsėti nebepavyksta, o ką kalbėti apie energiją ir gyvenimo džiaugsmą.

Kaip tas mintis nuraminti?

Tai galime padaryti sureguliavę kvėpavimą, medituodami, atpalaiduodami kūną ir protą, stiprindami savo organizmą akupresūra bei tam tikrais maisto produktais. Apie visa tai ir yra šis kursas.

Turite klausimų? Bendraukime!

Tel. +37069817669, +37067082111

El.paštu info@kuksando.lt