Apie programą
Aš, kuksando meistrė Toma Kumžienė, kviečiu kartu pažinti save ir išmokti valdyti emocijas, pritaikyti mitybą, dienotvarkę, judesį pagal kiekvieno prigimtinį tipą. Keturias savaites kartu vienas kitą motyvuodami mokysimės pradėti sveikesnį ir būtent Jums pritaikytą gyvenimą. Programa nuotolinė, galite jungtis iš bet kur. Įrašai liks mėnesį pasibaigus programai.
Pirmąją savaitę aiškinsimės, koks Jūsų prigimtinis tipas pagal tradicinę korėjiečių mediciną sasang ir kuksando.
Vėliau net tris savaites kartu mokysimės gyventi pagal principus, kuriuos rekomenduoja sasang ir kuksando. Būtent taip daroma Sasang klinikose P.Korėjoje – pirmoji savaitė yra skirta stebėti, analizuoti, atsakyti, išsiaiškinti. Tada – jau darbas su savimi.
Programos pradžia – liepos 21 d. 19.00.
Kodėl svarbu žinoti savo prigimtinį tipą?
Kodėl tas pats vaistas vieną pagydo, o kitam pakenkia? Kodėl tas pats maistas vieniems tinka puikiai, o kitiems nuo jo stoja skrandis? Kodėl vieni žmonės darbingi nuo pat ryto, o kiti „įsivažiuoja” tik į pavakarę? Kodėl stresinėje situacijoje vieni pratrūksta pykčiu, o kiti pasislepia tolimiausiame kamputyje?
Tradicinė korėjiečių medicina sasang ir kuksando sako, jog visi žmonės skirtingi. Mus valdo skirtingos emocijos, mums reikia skirtingo maisto, judesio, net meditacijos.
Teisingai subalansavę emocijas, surguliavę mitybą mes galime išvengti daugelio negalavimų. Suprasdami, kas esame, galime priimti sprendimus, kurie didina mūsų psichologinę ir emocinę gerovę: sumažinti stresą, teisingai maitintis, judėti, suprasti, ką reiškia emocijos proveržis.
Per 28 dienas Jūsų laukia
– Jūsų prigimtinio tipo nustatymas bei kiekvienam tipui skirtos rekomendacijos;
– keturi išsamūs nuotoliniai susitikimai / mokymai liepos 21, 28, rugpjūčio 4 ir 11 dienomis.
– sužinosite, kokie maisto produktai, kokie pratimai, kokia meditacija ir koks dienos režimas tinka būtent Jums bei viską išbandysite praktiškai;
– suprasite, kodėl Jums pasireiškia vienos ar kitos emocijos bei sužinosite, kaip jas subalansuoti;
– sužinosite silpniausias ir stipriausias savo prigimtines savybes, išmoksite atskleisti geriausias ir subalansuoti silpnesnes.
– rekomendacijos kiekvienai savaitei su praktiniais pavyzdžiais;
– užduotys, kurias turėsite atlikti savarankiškai ir jų priežiūra;
– nuolatinis motyvavimas, palaikymas ir gyvenimo būdo korekcijos;
– atsakymai į Jūsų klausimus, patarimai ir rekomendacijos.
Kam reikia išmanyti Rytų išmintį bei išgirsti sasang ir kuksando patarimus?
- Žinodami, kokie produktai mums tinka, o kurių geriau nevalgyti, galėsime sveikiau maitintis.
- Nebespėliosime, ar kažkoks papildas gali būti mums tinkamas.
- Pasirinksime teisingą vaistažolę, arbatžolę ir net fizinę veiklą.
- Pasirinksime teisingą meditaciją – taip, jų irgi būna visokių ir ne visos visiems tinka.
- Išvengsime psichologinių duobių ir sustiprinsime savąjį aš.
- Tiksliai žinosime stipriąsias ir silpnąsias savo puses ir galėsime tai panaudoti tiek bendravime, tiek darbe, tiek puoselėjant gerą savijautą.
Kaip ir kur vyks programa?
Uždaroje „Facebook” grupėje nuolatos bendrausime, aiškinsimės, ar tikrai einame teisingu keliu, esant poreikiui – koreguosime patarimus atsižvelgdami į Jūsų fizinę būklę ir savijautą.
Susitikimus rengsime sekmadienių vakarais, kad galėtų prisijungti visi, grįžę iš kelionių, draugų ir sodybų bei norintys nuo pirmadienio vėl sugrįžti į įprastą ir labiausiai tinkam ritmą.
Visus įrašus galėsite peržiūrėti mėnesį pasibaigus programai, t.y. iki rugsėjo 21 d.
Turite klausimų?
Bendraukime el.paštu info@kuksando.lt arba telefonu +370 670 82111 (Eglė).
