Jūs gausite du įrašus: įvado į kuksando ir pilnų kuksando pratybų pradedantiesiems. Kuksando meistrė Toma Kumžienė supažindina su kuksando praktika ir moko, kaip ją atlikti nuo pačių pradžių.

Įvadas į kuksando

Įvado metu mokysitės ir praktiškai atlikti pratimus, kvėpuoti, sužinosite pagrindinius kuksando principus. Jei prieš ekraną pasitiesite kilimėlį, galėsite pratimus atlikti kartu su meistre, kuri paaiškina kiekvieną svarbią detalę.

Šiame įvade aptariamos visos kuksando praktikos dalys – atsipalaidavimo pratimai, kvėpavimo meditacija, energijos paskirstymo ir pabaigos pratimai.

Po įvadinio seminaro galėsite toliau gilintis į kuksando mokymą, prisijungti prie pratybų gyvai ir nuotoliu.

Pratybos pradedantiesiems

Peržiūrėjusius įvadą kviečiame įsijungti pratybas pradedantiesiems. Čia kuksando meistrė Toma Kumžienė pratybas veda lėtai, paaiškina sudėtingesnius judesius ir pratimus, moko kvėpavimo, meditacijos. Pratybų tempas ypač tinka darantiems kuksando pirmuosius kartus.

Abu įrašus galėsite peržiūrėti 100 dienų nuo įsigijimo. Peržiūrų skaičius per tą laikotarpį neribojamas.