Įvadą ves kuksando meistras (juodas diržas), knygų „Kuksando. Kelio knyga“ ir „Himalajai“ autorius Algirdas Kumža. Jam talkins Nacionalinio kuksando centro įkūrėja, kuksando mokytoja Toma Kumžienė.

Mokysimės kuksando kvėpavimo metodo, judesio – kūno atpalaidavimo ir energijos paskirstymo pratimų, susipažinsime su kuksando akupresūros taškais. Paaiškinsime daugiausiai dėmesio reikalaujančius pratimus, supažindinsime su detalėmis, kurios itin svarbios praktikuojant kuksando.

Sužinosite Rytų patarimus, kaip įveikti stresą, nuraminti protą. Mokysimės meditacijos ir taisyklingo kvėpavimo, aiškinsimės, kaip susitelkti meditacijai, nuraminti besisukančias mintis, nerimą. Pamokysime taisyklingo kvėpavimo, meditacijos pozų – kuksando praktikoje meditacijos metu pradedantysis pakeičia net 25 pozas. Atsakymams į Jūsų klausimus laiko neribosime.

Jokio specialaus pasirengimo nereikia. Turėkite kūno nevaržančius sportinius drabužius, viskuo kitu pasirūpinsime mes.

Į seminarą pakviesti galime tik 10 žmonių.

Įvadinės pratybos vyks penktadienį 18.00-21.00 Diva namuose, PC Centro pasažo II aukšte, Gedimino pr. 16 / Vilniaus g. 10 (įėjimas iš Vilniaus g. šalia Vero cafe, aukštyn kilti liftu arba eskalatoriumi).