Kadangi karantinas vėl pratęstas ir į sales dar kol kas negrįšime, gegužės 6 d., trečiadienį rengiame įvadą į kuksando. Įvadą transliuosime tiesiogiai internetu, pradžia 19.00 val. Lietuvos laiku.

Seminare-pratybose mokysimės kuksando kvėpavimo metodo, kūno atpalaidavimo ir energijos paskirstymo pratimų, susipažinsime su kuksando akupresūros taškais. Paaiškinsime daugiausiai dėmesio reikalaujančius pratimus, supažindinsime su detalėmis, kurios itin svarbios praktikuojant kuksando. Visiems seminaro dalyviams atsiųsime pdf failą su kuksando pozomis bei nuorodomis į reikalingą informaciją.

Sužinosite Rytų patarimus, kaip įveikti stresą, nuraminti protą. Daug kalbėsime apie meditaciją ir kvėpavimą – kaip susitelkti meditacijai, nuraminti besisukančias mintis, nerimą. Pamokysime meditacijos pozų – kuksando praktikoje meditacijos metu pradedantysis pakeičia net 25 pozas.

Seminarą ves kuksando meistras (juodas diržas), knygų „Kuksando. Kelio knyga“ ir „Himalajai“ autorius Algirdas Kumža. Jam talkins Nacionalinio kuksando centro įkūrėja, kuksando mokytoja Toma Kumžienė.

Jokio specialaus pasirengimo nereikia. Jei prieš ekraną turėsite kilimėlį, galėsite ne tik žiūrėti ir klausytis, bet kvėpavimą bei judesį išbandyti kartu su mokytojais.

Seminarą-pratybas transliuosime per zoom.us programą. Įsigijus bilietą į Jūsų el. pašto adresą ateis laiškas su prisijungimo nuoroda ir paaiškinimais, kaip prisijungti.