3 mėnesiai Jūsų sveikatai – kuksando, tradicinės korėjiečių medicinos ir praktinių kasdienių patarimų mokymai šiuolaikiniam žmogui
350 eurų yra rezervacijos mokestis. Visa mokymų kaina – 950 eurų. Likusią sumą galima mokėti dalimis (žr. tekste žemiau).
Kiekvieno emocinei ir fizinei sveikatai atkurti ir stiprinti – kuksando, tradicinės korėjiečių medicinos sasang ir Vakarų mokslo žinių ir praktinių patarimų programa: išmokite, pagilinkite žinias ir būkite sveiki!
Gyvai ir nuotoliu – rezervuokite vietą sau arba dovanokite artimajam!
Mokymų programa prasideda 2026 m. vasario 8 dieną. Kviečiame visus, kurie nori pagerinti savo sveikatą ir savijautą, gauti kuksando, Rytų medicinos ir Vakarų mokslo išbandytus ir atrinktus praktinius patarimus iš garsiausių kuksando meistrų, gydytojų bei įgyvendinti patarimus praktiškai lydimi kuksando ir Rytų medicinos specialistų.
Kam tinkama ši programa?
- siekiantiems įveikti stresą, nerimą;
- norintiems atsikratyti nuolatinio nuovargio, prisipildyti energijos;
- siekiantiems atkurti emocijų pusiausvyrą;
- tiems, kurie nori palengvinti skausmus ir ligų sukeltus negalavimus, atkurti organizmo savireguliacijos funkcijas;
- ieškantiems, kaip spręsti nemigos, nerimo, depresyvumo problemas;
- norintiems subalansuoti savo mitybą pagal tradicinės korėjiečių medicinos principus;
- norintiems labiau suprasti savo prigimtį;
- norintiems įgyti daugiau ir gilesnių asmeninių kuksando, Rytų medicinos ir filosofijos žinių;
- norintiems įsipareigojimo ir motyvacijos kasdienei sveikai rutinai su kuksando;
- ieškantiems metodo ar mokymo, kuriame būtų judesys, meditacija, kvėpavimo patarimai ir aiškus mokslo pagrindimas;
- norintiems giliau pažinti save, nurimti, atrasti galimybę augti bendruomenėje su palaikymu.
Programoje
- Gyvi ir nuotoliniai mokymai, LIVE susitikimai ir pamokos uždaroje „Facebook” grupėje, klausimų ir atsakymų sesijos, tiesioginės pratybų transliacijos, įvairi mokomoji medžiaga.
- Nuotolinės transliacijos – seminarai, paskaitos ir pratybos, kurie vyks vakaro valandomis (preliminariai nuo 19 val.). Visų nuotolinių transliacijų įrašai bus daromi – galėsite peržiūrėti bet kada visos programos metu.
- Papildomi nuotoliniai susitikimai tiems, kurie jau praktikoje jaučiasi pažengę ir nori pereiti į aukštesnius lygmenis arba pagilinti jau turimas žinias.
- Kontaktiniai susitikimai kovo 7 d. ir balandžio 26 d. Vilniuje – preliminarus laikas 10.00 – 16.00 val.
Dėmesio! Programa tinkama ir tiems, kurie dar nėra susipažinę su kuksando – šio sveikatos mokymo mokysimės nuo pačių pradžių. Jau susipažinusius kviesime praktikuoti kartu, prisiminti detales, kurios ypač svarbios praktikuojant kuksando, gilinti tiek kuksando, tiek Rytų medicinos žinias.
Dalyvavimas programoje nėra ribojamas amžiaus (gali dalyvauti visi pilnamečiai asmenys), lyties, fizinio pasirengimo ar kitu pagrindu – drąsiai prisijunkite!
Programos temos ir eiga:
Programa suskirstyta į 3 ypatingai susijusias ir persipinančias dalis. Kiekvieną jų lydės kuksando praktika, patarimai, kuksando meistrų, gydytojų ir specialistų mentorystė.
Programos metu vyks 2 kontaktiniai seminarai Vilniuje, tiesioginės mokymų transliacijos (visos nuotolinės transliacijos bus įrašomos), klausimų/atsakymų sesijos, nuotolinės kuksando pratybos. Viso kurso metu į uždarą „Facebook” grupę kelsime informaciją, nuotraukas, schemas, dalinsimės praktiniais patarimais, rekomendacijomis. Visus tris mėnesius Jus lydės meistrės Tomos Pagojutės Kumžienės mentorystė ir atsakymai į Jūsų klausimus.
I dalis | vasaris. KUKSANDO NUO PRADŽIŲ IKI ĮVALDYTOS PRAKTIKOS
Visą mėnesį skirsime kuksando praktikai. Pradėsime nuo kuksando esmės, taisyklių, principų. Mokysimės kuksando kvėpavimo, judesio, meditacijų. Pradėsime nuo pačių pradžių, tai jei ketinote išmokti šios praktikos – šis kursas Jums labai tinkamas!
Išsiaiškinsime visas kuksando pradžios ir pabaigos pratimų detales, jų reikšmę mūsų sveikatai.
Vyks nuotoliniai mokymai, LIVE transliacijos, klausimų atsakymų sesija.
Visi nuotoliniai seminarai ir live sesijos bus įrašomos, įrašais galėsite naudotis viso 3 mėnesių kurso metu.
II modulis | kovas. KŪNAS IR JO NEGALAVIMAI: nugaros, kaklo, sąnarių, pėdų skausmai, kūno negalavimų ir emocijų ryšys.
Šiame modulyje aiškinsimės dažniausias negalavimų priežastis: kodėl skauda sąnarius, nugarą, pėdas? Kaip sau padėti? Kaip išvengti šių skausmų ir negalavimų? Suprasite, kaip mūsų kvėpavimas susijęs su vidaus organų būkle, o skausmai ir įtampos – su emocijomis.
Kovo 7 d. vyks praktinis kontaktinis seminaras Vilniuje su sporto medicinos gydytoju Daliumi Barkausku.
Kovą be kontaktinio susitikimo su gydytoju Daliumi Barkausku dar vyks gyvi (LIVE) susitikimai, seminarai, transliacijos uždaroje „Facebook” grupėje, klausimų atsakymų sesija ir, žinoma, nuotolinės kuksando pratybos.
Visi nuotoliniai seminarai ir live sesijos bus įrašomos, įrašais galėsite naudotis viso 3 mėnesių kurso metu.
III modulis | balandis-gegužė. RYTŲ MEDICINA, DAO IR RYTŲ FILOSOFIJA, TRADICINĖ KORĖJIEČIŲ MEDICINA SASANG, AKUPRESŪRA, EMOCIJŲ BALANSAVIMAS.
Mityba, streso valdymas, emocinis pažinimas ir gerovė, skausmų priežasčių šalinimas ir mažinimas pagal Rytų mediciną ir penkių elementų teoriją bei vadovaujantis kitais praktiniais patarimais kasdienai.
Kas yra sasang? Kuo šiuolaikiniam žmogui gali padėti Rytų medicina? Aiškinsimės, koks Jūsų prigimtinis tipas pagal tradicinę korėjiečių mediciną sasang ir kuksando, atsižvelgdami į Jūsų tipą parinksime Jums tinkamus maisto produktus, paaiškinsime, kaip subalansuoti emocijas, ugdyti atsparumą stresui, sutvarkyti miegą, sumažinti nerimą, panikos atakas, išvengti migreninių galvos skausmų.
Pažinsime dao, penkių elementų teoriją, jų praktinį pritaikomumą šiuolaikiniam žmogui.
Mokysimės gyventi pagal mitybos ir dienotvarkės principus, kuriuos rekomenduoja sasang ir kuksando. Bus daug darbo su savimi, savo įpročiais, tačiau su palaikymu ir bendrumu.
Šiame modulyje analizuosime emocinį patyrimą, aiškinsimės, iš kur atsiranda tam tikri negalavimai, kaip atrasti daugiau emocinės gerovės ir ramybės. Kaip geriau pažinti savo poreikius, emocinius patyrimus paversti savo stiprybe, o ne trukdančių veiksniu. Daug savirefleksijos ir emocinio augimo.
Balandžio 26 d. vyks gyvas/kontaktinis visos dienos seminaras Vilniuje, kurio metu mokysimės kuksando akupresūros bei gyvai atliksime pilną kuksando praktiką, meistrai atsakys į kilusius klausimus. Šio modulio metu vyks ir gyvi (LIVE) susitikimai uždaroje „Facebook” grupėje, klausimų atsakymų sesija. Visi nuotoliniai seminarai ir live sesijos, vykstančios „Facebook” grupėje, bus įrašomos, įrašais galėsite naudotis viso kurso metu.
Gegužės 7 d. vyks baigiamasis susitikimas – nuotolinė tiesioginė transliacija ( preliminari pradžia 19 val.)
Programos lektoriai ir mokytojai:
Kuksando meistrė, ergoterapeutė, akupunktūros ir tradicinės korėjiečių medicinos sasang specialistė Toma Pagojutė Kumžienė.
Kuksando meistras, knygų apie kuksando autorius Algirdas Kumža.
Sporto medicinos gydytojas, kuksando juodojo diržo meistras Dalius Barkauskas.
Kuksando specialistė, psichologė Eglė Aukškalnienė
Online ir gyvų susitikimų tvarkaraštis
Temos ir lektoriai bus patikslinti
Kuksando nuo pačių pradžių iki įvaldytos praktikos
Vasario 8 d. 10.00 programos pradžia | nuotolinis susitikimas per „Zoom”
Vasario 11 d. 19.00 seminaras | nuotolinis susitikimas per „Zoom”
Kūnas (sąnariai, stuburas, skausmai, kūnas ir emocijos)
Rytų medicina, dao, sasang, akupresūra, emocinė gerovė ir balansas
Svarbu:
Mokymų kaina
Mokymų kaina – 950 eurų.
Rezervuojant vietą sumokamas 350 eurų registracijos mokestis, kuris yra įskaitomas į kainą. Rezervuokite atsakingai – šis mokestis nėra grąžinamas dėl jokių priežasčių!
Jei ketinate mokėti visą sumą iš karto, tuomet likusią po rezervacijos sumą – 600 eurų – sumokėti prašome iki vasario 1 d. arba informuoti mus, kad mokėjimą atliksite dalimis – tuomet pagal tai parengsime sutartį.
Yra galimybė mokėti dalimis, tuomet mokama iki kovo 1 d. Rezervacijos mokestis yra 350 eurų (jis yra įskaičiuotas į bendrą kainą). Mokėjimų tvarkaraštį (dar 2× 300 eurų) atsiųsime rezervavusiems vietą ir pageidaujantiems mokėti išsimokėtinai.
Rezervuokite atsakingai – rezervacijos mokestis nėra grąžinamas dėl jokių priežasčių!
Įsigyti atskirų programos dalių arba dalyvauti tik atskirose paskaitose galimybės nėra.
Kontaktiniai susitikimai vyks Vilniuje, viešbučio Panorama (Seinų g. 4) konferencijų centre.
Kaip vyks programa?
Programos dalyvius pakviesime į uždarą „Facebook” grupę, kurioje matysite tvarakaraščius, susitikimų ir mokymų įrašus, praktinius patarimus, schemas, įrašus, iliustracijas, komentarus, kvietimus ir kt. Čia galėsite bet kada užduoti savo klausimus ir gauti patarimus bei rekomendacijas.
Visiems programos dalyviams padovanosime 6 mėnesių narystę Kuksando akademijoje, kur rasite virtualią biblioteką – daugiau nei 100 vaizdo ir garso įrašų, seminarų, mokymų ir patarimų. Narystė galios nuo 2025 metų vasario 8 iki rugpjūčio 8 dienos.
Turite klausimų? Rašykite [email protected] arba skambinkite +37067082111.
