14 kuksando dienų iššūkis. Pradžia 2023-11-06 Archives - Kuksando

Programos aprašymas ir naudingos nuorodos

1 Diena | Pažintis su kuksando

1 Diena | Kuksando praktikos principai

1 Diena | Kuksando praktikos taisyklės

2 Diena | Patarimai prieš pradedant kuksando atsipalaidavimo pratimus

2 Diena | Kaip kvėpuoti atsipalaidavimo pratimų metu

2 Diena | Kuksando atsipalaidavimo pratimai

3 Diena | Dandžionas: kas jis ir kaip jį surasti? Mokomės kvėpuoti pilvo apačia

4 Diena | Įžanga į meditaciją

4 Diena | 5 minučių meditacija. Švieselės kelionė

5 Diena | Kvėpavimas meditacijos metu. Kuksando mantra

6 Diena | Kaip medituoti keičiant pozas

6 Diena | Pirmosios 25 kuksando meditacijos pozos

7 Diena | Energijos paskirstymo pratimai

8 Diena | Penki pratimai skirtingiems organams

9 Diena | Raminame emocijas: kodėl reikia mokėti mintimis surinkti energiją?

9 Diena | Kaip mintimis susirinkti energiją?

10 Diena | Ką daryti, jei skauda galvą? Kuksando patarimai

11 Diena | Kankina nemiga? Jums padės savistabos meditacija

12 Diena | Kuksando mitybos principai

13 Diena | Kaip žvaliai ir energingai pradėti dieną?

14 diena | Kuksando pratybos ir patarimai ateičiai

Pratybos pradedantiesiems, lėtesniu tempu ir su paaiškinimais | 14 kuksando dienų (11-06)

Kuksando pratybos | 14 kuksando dienų (11-06)

Pirmojo LIVE susitikimo įrašas (2023-11-06)

Antrojo LIVE susitikimo įrašas (2023 11 20)