Kuksando pratybos
Šiandien – paskutinė programos diena. Jei pavyko kasdien skirti laiko, jau galite daryti pilnas kuksando pratybas.
Tiems, kas kuksando kelionę pradėjote nuo pačių pradžių, rekomenduoju pradėti nuo pratybų pradedantiesiems – jos yra daromos lėtesniu tempu, su visais paaiškinimais. Jei šios pratybos Jums jau per lėtos ir detales prisimenate, kviečiu įsijungti pilnų pratybų įrašą.
Pratybos trunka ilgiau nei penkiolika minučių. Gali būti, kad šiandien laiko neturėsite – tuomet susiplanuokite laiką kitą dieną – pratybas atlikti galite bet kuriuo dienos metu. Jei šiandien praktika užsiimti neturite laiko, pakvėpuokite vos prabudę ryte, dieną skirkite laiko trumpai relaksacijai – švieselės kelionei. Tiesiog užsimerkite ir mintyse atlikite šią meditaciją. Prieš miegą atlikite savistabą.
Patarimai ateičiai
Pajutę pirmuosius pokyčius greičiausiai norėsite tęsti kuksando praktiką. Tam Jūs turite visus įrankius – pilną pratybų įrašą, patarimus, mokomąją medžiagą, prie kurios prisijungti galite net 100 dienų.
Jei norite toliau tobulinti savo žinias ir įgūdžius, kviečiu:
Prisijungti prie gyvų pratybų (jei gyvenate Vilniuje).
Tapti Kuksando akademijos nariu ir gauti prieigą prie daugiau nei 100 pamokų, seminarų, pratybų ir patarimų įrašų.
Nuolatos rengiame seminarus, retreatus ir pratybas – užsukite į mūsų sveitainę Kuksando.lt ir prisijunkite prie mūsų renginių!