„Neleiskime žmogaus į sporto salę, kol jis neišmoko kvėpuoti”, – sako dr.Dalius Barkauskas, Olimpinės rinktinės vyr. gydytojas. Kvėpavimas tai žmogaus funkcija, kuri dažniausiai ignoruojama, o ji turi įtakos visam žmogaus organizmui. Labai dažnai žmonės kvėpuoja per dažnai, paviršutiniškai – tai lemia šiuolaikinis gyvenimo būdas. Toks kvėpavimas sukelia hiperventiliaciją, nuo kurios prasideda daugelis rimtų negalavimų. Ar žinome, kad tai turi įtakos raumenų disbalanso sindromams, nuovargiui, kraujotakos sutrikimams bei labai dažnai miego sutrikimams, kad stresas namie, darbe ir gatvėje priklauso nuo mūsų – retas žino, kaip mus nuramina gilus kvėpavimas.

Išmokę teisingai kvėpuoti galime smarkiai pakeisti savo gyvenimą ir išvengti daugelio negalavimų.

Pirmoji seminaro dalis – trys valandos su garsiu sporto sporto medicinos specialistu, prityrusiu gydytoju dr. D.Barkausku. Trys valandos veiksmingos praktikos, lydimos išsamių mokslinių komentarų.

Antrojoje seminaro dalyje patarimus išbandysime praktiškai: susipažinsime su tūkstantmete korėjiečių kuksando mokykla, kuri moko teisingo judesio ir kvėpavimo. Pradedantiesiems pasiūlysime įvadą į kuksando, o jau susipažinusiems su šia praktika –pratybas su dvigubu meditacijos ciklu. Praktikoje bus dvi grupės – jau pradėjusių kuksando praktiką ir pradedančiųjų. Kuksando pratybas ves kuksando mokytojas, knygos „Kuksando. Kelio knyga” autorius Algirdas Kumža ir Nacionalinio centro įkūrėja, kuksando mokytoja Toma Kumžienė.

Programa:

11:00-14:00 Praktinis seminaras. Seminarą veda gyd. Dalius Barkauskas.

14:00-15:00 Pertrauka.

15:00-18:00 Kuksando seminaras-pratybos. Pirmojoje salėje įvadas pradedantiesiems (ved. Algirdas Kumža), antrojoje – pratybos su dvigubu meditacijos ciklu (ved. Toma Kumžienė).

Į visus Jūsų klausimus atsakysime telefonu 8 698 17669 arba el. paštu info@kuksando.lt.