Kuksando praktika se skládá z několika částí. První- cviky na uvolnění, protažení těla a příprava na meditaci. Další je ta nejdelší- kuksando meditace v meditačních pózách. Pak pokračuje další cviky na rozvádění energie do všech částí těla. Na tomto semináři se budeme učit, jak si připravit na meditaci, jak správně dýchat, přecházet z jedné pózy do další, jak udržet koncentraci, vysvětlíme si všechny pózy. Pak budeme pokračovat s dalšími cviky na rozvádění energie. Po semináři budete připraveni provádět praktiku samostatně nebo se připojit k naší skupině. Kuksando praktika je individuální, proto máte možnost individuální podpory kdykoliv budete potřebovat.

Seminář je určen pro členy kuksando akademie, kde najdete všechny záznamy již odvysílaných seminářů a dalších vysvětlujících videí, také připojení na online praktiky každou středu a neděli od 18:00 hod.

Stát se členy akademii můžete zde:

https://kuksando.lt/cs/zacatek/

Dech, koncentrace a meditace. Teorie a praktika. Meditační pózy a cviky na rozvádění energie do těla.

Březen 14 d. 11:00